اضطراب یك احساس گذرا نیست

مونا دورجی روانشناس گفت: در شرایط بحرانی و پرابهام، ذهن و بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» می‌شوند و اگر این وضعیت ادامه پیدا كند، می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار دهد.

استرس مزمن یا طولانی‌مدت باعث می‌شود بدن وارد مرحله خستگی شود، منابع انرژی كاهش پیدا كنند، بهره‌وری پایین بیاید و سیستم ایمنی ضعیف شود. این شرایط خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، افسردگی، اضطراب و مشكلات گوارشی مانند زخم معده را افزایش می‌دهد.

به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی رادیو ایران، برنامه خانه‌و‌خانواده امروز دوشنبه هجدهم خرداد با مونا دورجی روانشناس، درباره تاثیر استرس بر سلامت جسم صحبت كرده است.

مونا دورجی گفت: اضطراب فقط یك احساس گذرا نیست؛ گاهی خودش را در قالب بی‌خوابی، تپش قلب، دردهای عضلانی، مشكلات گوارشی و خستگی مزمن نشان می‌دهد.

وی افزود: در شرایط بحرانی و پرابهام، ذهن و بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» می‌شوند و اگر این وضعیت ادامه پیدا كند، می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار دهد.

دورجی با اشاره به تأثیر اضطراب بر عملكرد مغز و بدن، توضیح داد: تجربه‌های دوران كودكی، سبك دلبستگی و شرایط محیطی می‌توانند زمینه‌ساز نگرانی‌های مزمن شوند.