اضطراب یك احساس گذرا نیست مونا دورجی روانشناس گفت: در شرایط بحرانی و پرابهام، ذهن و بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» میشوند و اگر این وضعیت ادامه پیدا كند، میتواند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار دهد. >2 روز پیش
در وضعیت بحران حفظ آرامش مهم است انسیه بختیاری روانشناس بالینی گفت: پذیرش واقعیت، گفتوگوی صادقانه با فرزندان، محدود كردن مواجهه با اخبار منفی و حفظ برنامههای روزمره، از مهمترین راهكارهای عبور از بحران است. >3 روز پیش
ترس به بقای بشر كمك میكند طاهر عطاران روانشناس در برنامه خانهوخانواده گفت: فشارهای عصبی كمكی به افراد نمیكنند، فقط در عملكرد آنها تاثیرات منفیتر میگذارند. >8 روز پیش
استرس مهارتی آموختنیست پریسا ارجمندی، دكترای تخصصی علوم تربیتی،گفت: شناخت احساسات، انعكاس درست هیجانها، اجازه دادن به كودك برای تجربه احساسات و كمك به بیان آنها، چهار مرحله اصلی همدلی است. >16 روز پیش
تاثیربحرانها در سالمندان بیشتر است امیر احمدی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پژشكی تهران گفت: اضطراب دائمی ممكن است برای سالمند عواقب نامطلوبی داشته باشد؛ ایجادكردن محیطی آرامشبخش برای سالمندان مهم است. >17 روز پیش
در هنگام آرامش انسان به خواب میرود حسین ابراهیمیمقدم در برنامه خانهوخانواده گفت: استراحت و خوابخوب همانند دینامیست كه باطری را شارژ میسازد. >18 روز پیش
سلامتروان، تكبعدی نیست محمدعلی فلاحزاده روانپزشك گفت: فردی كه محیط سالمی ندارد؛ ترشح هورمون كورتیزول نیز نمیتواند در حال خوب او تاثیر چندانی بگذارد. >22 روز پیش
استرس حاد را باید مدیریت كرد مونا درجی كارشناس ارشد روانشناسی در برنامه خانه و خانواده گفت: فشارعصبی حاد اگر مدیریت نشود؛ به اختلال استرس پس از حادثه منجر میشود. >30 روز پیش
بدن مادر در دوره بارداری بسیار حساس است فیروزه روستا روانشناس، ماما و مدرس دورههای مراقبت از بارداری گفت: در زمانهای بحران افزایش حجم نگرانی و استرس در مادران باردار امری كاملا طبیعیست. >1 ماه پیش
ترانههایی كه احساس مردم را بازگو كرد شهاب شهرزاد در برنامه عصرهنر گفت: در شرایط جنگی كشور موسیقی در جایگاه یك سلاح در دست نوازندگان قرار گرفت. >2 ماه پیش
در زمان بحران رفتار والدین مهم است علیرضا شریفییزدی روانشناس در برنامه خانهوخانواده گفت: در نگاه كودكان تهدید زمانی كوچك است كه والدین در مواجه با آن برخوردی آرام دارند. >2 ماه پیش
تابآوریروانی ویژگی ثابت شخصیتی نیست فرشتهالساداتحسینی روانشناس گفت: تابآوری روانی مهارتی است كه در طول زمان فراگرفته میشود. >2 ماه پیش
با تكنیك لحظهحال استرس را كاهش دهید یاسمن شهریاری روانشناس گفت: بسیاری از پرسشهای كودكان از روی نگرانی است، والدین بهتر است پرسشها را با جملات طنزآمیز پاسخدهند. >2 ماه پیش
میان استرس و اضطراب تفاوت است سعیده سهیلیمهر روانشناس در خانه و خانواده گفت: استرس تا وقتی كه كاركرد فرد را مختل نكند خوب است. >2 ماه پیش
خوددوستی شریف را سرلوحه كار قرار دهیم علی صدری كارشناس سبكزندگی گفت: در قرن بیست و یكم انسانها علاوه بر خودكنترلی و اعتماد به نفس باید درك درستی از خود داشته باشند. >2 ماه پیش
در زمانهای دشوار مغز حالت تدافعی دارد علیرضا شریفی یزدی روانشناس اجتماعی گفت: افرادی كه برای شرایط غیرطبیعی برنامهریزی كردهاند در زمانهای سختی و دشوار توانایی بهتری در مدیریت دوران دارند. >3 ماه پیش
مقابله با استرس در شرایط بحران استرس و اضطراب احساس طبیعی است چگونه كنارامدن با آن مهم است یك نفس عمیق، نوشیدن آب و گفتوگو با دوست و ارتباط معنوی با خداوند؛ در رادیو ایران بشنوید. >3 ماه پیش
فرسودگی گاهی با سكوت همراه است حسین ابراهیمیمقدم روانشناس گفت: در خانواده امروزی خستگی مادرها و بیحوصلگی پدرها پدیده فراگیری شده است؛ این فراگیری فقط شامل نمیشود و همه دنیا را دربرگرفته است. >4 ماه پیش
فشارهایعصبی از نوجوانی آغاز میشود روحاله حدادی روانشناس بالینی در برنامه خانهوخانواده گفت:به دلیل متفاوتبودن نوعاسترس بهترینكاروالدین برای مدیریت و كنترل، استفاده از تكنیكهای خاص است. >5 ماه پیش
انتظارات حدسزدنی نیست علی صدری كارشناس سبك زندگی و تعلیموتربیت گفت: برخی مردان چنان درگیر گرفتاریهای روزمره میشوند كه نیازهای همسر خود را فراموش میكنند. >8 ماه پیش
دخانیات فقط سیگار نیست زهرا حسامی در خانه و خانواده میگوید: در مصرف سیگار گاهی اوقات مشخص نیست افراد برای كاهش اضطراب سیگاری می شوند یا افراد سیگاری ذاتا مضطرب هستند. >9 ماه پیش
خود مراقبتی از فرسودگی جلوگیری میكند انسیه بختیاری در برنامه خانهوخانواده گفت: از منظر روانشناسی،خودمراقبتی توجهآگاهانه و منظم به نیازهای جسمی، روانی و عاطفی فرد است؛ هدف از این اقدام داشتن زندگی باكیفیت است. >10 ماه پیش
برخیها فكر میكنند سیگار استرس را كم میكند علیرضا شریفی روانشناس اجتماعی در برنامه خانهوخانواده گفت: الگویپذیری نوجوان در مصرف سیگار تحتتاثیر عوامل فردی، خانوادگی و اجتماعی و محیطی است. >10 ماه پیش
خوابكافی در جامعه ایران نادیده گرفته میشود گیلدا بروجردی جامعهشناس در برنامه خانهوخانواده میگوید:در جامعه امروز افراد بیشتر از آنكه تنبل باشند سردرگماند و نمیدانند از كجا باید زمان را مدیریت كنند. >11 ماه پیش
بسیاری دچار اختلال استرس پس از حادثه شدهاند مجیدرضا رجبی روانشناس و مشاور خانواده میگوید: اختلال استرس پس از حادثه كه با افسردگی و اضطراب اجتماعی همراه است اختلال در خواب و هوشیاری بیش از حد را منجر می شود. >12 ماه پیش
اشتباهات داوری استرس را در استقلال بالا میبرد مدیر رسانهای باشگاه استقلال در برنامه وقتاضافه گفت: در بازیهای دو هفته اخیر پنالتیهای گرفته شده به ضرر استقلال تمام شد، به باور كارشناسان این پنالتیها به اشتباه گرفته شده است. >1 سال پیش
انجماد عملكردی مغز بسیار شایع است فاطمه یزدانی روانشناس در برنامه خانهوخانواده گفت: وقتی فشار عصبی و استرس زیاد میشود؛ مغز انسان به شكل ناخوداگاه به آن واكنش نشان میدهد، در چنین شرایطی فرد توانایی تصمیمگیری درست را ندارد. >1 سال پیش
نسل Z به شكستهای خود توجهنكنند علی صدری كارشناس سبك زندگی در این باره میگوید: شكستخوردن را باید بارها تجربهكرد تا شكست دادن را یادگرفت. >2 سال پیش
فشار عصبی تمركز را خدشهدار میكند ساناز مهدویتبار روانشناس تربیتی میگوید:یادگیری مفاهیم درسی در كودكان علتهای مختلف دارد؛ برخی از بچهها به صورت ذاتی و ژنتیكی دقت و تمركز را در خود دارند. >2 سال پیش
اضطراب پیش از اندازه خطرناك است ندا گروسیان مشاور و روانشناس خانواده در برنامه خانهوخانواده گفت: اضطراب همانند ویروسی عمل میكند كه همه اطرافیان درگیرآن میشوند. >2 سال پیش
به اضطراب كنكور وزن ندهیم حسن علیرضانژاد كارشناس و مشاور تحصیلی گفت: خواب و تغذیه سالم و مناسب استرس كنكور را كاهش میدهد. >2 سال پیش
افزایش سن در برخی افراد ترس غیر طبیعی را به وجود می آورد حسین ابراهیمی مقدم كارشناس روانشناسی گفت: در دوره میانسالی اگر افراد توانمندی روانی بالایی نداشته باشد این دوره برای او زنگ خطری را به وجود می آورد. >3 سال پیش
شهید محمد كیهانی لحظهای آرام و قرار برای شهادت نداشت. در دیدار با دوستان و پیام ها و تلفن ها التماس دعای شهادت داشت... >3 سال پیش
خستگی روحی با ترمیم نقاط ضعف مان از بین می رود فاطمه یزدانی روانشناس گفت: وی افزود: وقنی دچار خستگی های روحی می شویم؛ لازم است علاوه بر شناسایی زخم های خود, شفای درون نیز داشته باشیم. >3 سال پیش
بهترین نور برای گیاهان آپارتمانی نورغیرمستقیم است خانه ای كه پنجره های پر نوری دارد با فیلتر كردن پرده می توان انواع گیاهان را در آن محیط پرورش داد. >3 سال پیش
فشارهای عصبی را چگونه می توان كاهش داد؟ ورزش كردن توجه فرد را از موضوعی كه باعث اضطراب شده است دور نگه می دارد. >3 سال پیش
وقتی زمان مدیریت نشود اهمال كاری به وجود می آید دكتر فاطمه یزدانی مشاور، روانشناس و مدرس دانشگاه در این باره گفت: اهمال كاری و انجام كارها در دقیقه نود، فرد را دچار استرس و فشار عصبی می كند. >3 سال پیش
چگونه می توان از سكته مغزی جلوگیری كرد؟ مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم، انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به افراد در كاهش سكته مغزی كمك كند. >3 سال پیش
اعتیاد به فضای مجازی در «جارچی» به نقد كشیده شد برنامه «جارچی» كه گلچین برنامه «صبح جمعه با شما» است، این بار در قالب نمایش طنز بحث اعتیاد به گوشی همراه و شبكه های اجتماعی به نقدكشیده است. >3 سال پیش
استرس كلسترول خون را بالا می برد؟ برنامه رهاورد در بخش نكته های شنیدنی از نقش استرس در بالا رفتن كلسترول خون می گوید >4 سال پیش
گیاه مرجان در فصل تابستان به نور مستقیم خورشید نیاز ندارد مهرداد میرزایی در بخش گلدون برنامه سیاره آبی گفت: گیاه مرجان برای نگهداری به نور غیر مستقیم نیازمند است این گیاه را در فصل سرد سال می توان در مقابل نور مستقیم خورشید قرار داد. >4 سال پیش
اصغر سمسارزاده در نقش پزشك روانشناس پخش قطعه نمایش طنز با موضوع استرس و فشارهای عصبی در برنامه «صبح جمعه با شما». >7 سال پیش
خوابیدن بیش از حد ممنوع خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به جمع شدن چربی زیاد در بدن و افزایش وزن می شود. >7 سال پیش
برای مقابله با فشار روانی باید آگاهی های خود را افزایش دهیم انسان هایی كه در زندگی هدف بلند مدتی را دنبال می كنند در برابر حوادث و خطرها كمتر دچار استرس و فشارهای روانی می شوند. >7 سال پیش
خمیازه بیش از یك دقیقه غیر معمول است خمیازه برخی اوقات علت بیماری است، اگر جزو افرادی هستید كه مداوم خمیازه می كشید برای درمان حتما به پزشك مراجعه كنید. >7 سال پیش
در گرایش زنان و مردان به اعتیاد مرزبندی خاصی وجود ندارد دكتر روح الله حدادی روانشناس بالینی و درمانگر اعتیاد گفت: زنان و مردان در بیشتر موارد به دلایل مشابه و برای كاهش استرس و رسیدن به آرامش به اعتیاد روی می آورند. >7 سال پیش
شیوه و سبك یادگیری را باید تغییر داد دكتر پریناز بنیسی كارشناس روانشناسی در گفت و گو با رادیو ایران گفت >7 سال پیش
گل دقیقه های آغازین بازی اعتماد به نفس بازیكنان را افزایش داد صحبت های كارلوس كی روش در روی خط ورزش ... >7 سال پیش